Q鸡胸应该怎样练胸肌

男 23岁 2019-01-15

描述：

我突然发现我的胸部和别人家的不太一样，医生说是鸡胸。我对这种疾病不太了解，想问鸡胸应该怎样练胸肌？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸在锻炼胸肌时一定要小心，多数鸡胸不像漏斗胸那样在出生后即能发现。畸形轻者对心肺功能无影响，亦无临床症状。重症者因胸廓前后径加长，导致呼吸幅度减弱，肺组织弹性减退，产生气促、乏力症状。异常的姿势及缺乏锻炼会加重畸形。不要过分担心，因为鸡胸本身胸部扁平，要达到胸肌不是一天的工作，只要这样才能训练胸肌，在锻炼胸肌时可以做俯卧撑，当然可以选择运动器材锻炼鸡胸。锻炼胸肌。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，加强身体营养，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，适量的多到户外活动。