Q怎样防止颈椎病？

男 41岁 2019-03-19

描述：

由于我的工作性质特殊一天大部分时间都是对着屏幕2的。加上最近特别忙，缺乏锻炼，最近连续出现了颈背疼痛，手指发麻的情况。脖子不能向后仰已经影响到了平时的生活和工作，医院检查说是颈椎病。那么怎样预防颈椎病的发生呢？

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况看来不排除和长时间颈椎姿势不当有关，劳累后注意颈部肌肉的放松，颈型颈椎病的特点是颈肩部肌肉的疲劳，适当的按摩和理疗能够放松肌肉，缓解疲劳是很重要的。建议平时注意保暖，保持颈椎正确姿势的习惯，避免长时间低头等，睡眠时枕头高度适宜，长时间埋头工作时需要定时改变姿势，稍微活动颈肩部，你也可以选择进行理疗、针灸，外贴膏药，消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经等药物治疗改善身体局部状况。合理作息，经常运动。