Q失眠怎样治疗效果最好

男 22岁 2020-04-14

描述：

我几乎每天晚上都睡不着，这严重影响了我的工作和生活。我想咨询一下失眠怎样治疗效果最好？

医生回答：

失眠适当的口服一些药物来进行治疗，能够有效的改善症状，而且这段时间一定要改善不良的生活习惯，啊，按时的睡觉，在睡觉之前可以用热水来进行泡脚，能够促进局部的血液循环，同时能够改善睡眠的质量，睡觉之前尽量的不要看书和看有趣的电视剧。