Q哪种方式治疗失眠效果最好？

女 23岁 2020-04-21

描述：

我妻子最近总是失眠，我有点担心她的身体，哪种方式治疗失眠效果最好？

医生回答：

女性出现失眠，可以采用中医针灸、按摩来缓解症状，在治疗期间需要多锻炼身体，增强个人的体质，还要增强个人的意志力，避免精神压力过大，过度紧张，长期熬夜，这样可以提高治疗效果，在日常饮食中要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。