Q怎样治疗失眠症效果最好？

男 35岁 2020-06-09

描述：

我最近都失眠了，每天很晚才睡觉,白天上班也没有精神，想咨询一下怎样治疗失眠症效果最好？

医生回答：

可以用中药来治疗，中药没有副作用，也可以用来治疗。导致失眠的因素有很多，比如说精神因素，心理因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等，患者可以进行放松训练或催眠CD，加强活动和锻炼，日常放松身心可有效改善失眠和睡眠质量。