Q早上跑步的好处有哪些

22岁 2019-02-18
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日常生活中如果每天早上跑步的好处有哪些?希望大家可以帮一帮我。

A
李玲芳 皮肤性病科 去问诊

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主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。早晨跑步对人体健康是有很多好处,并且经常坚持锻炼,还能够提高人体的性功能,可以有效的增快心跳,改善呼吸,改善肺功能,增加心血管系统的功能。

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