Q女生减肥吃鸡胸肉有用吗？

女 20岁 2019-05-10

描述：

最近身材胖了，想减肥，教练说不让我吃大肉，可以吃点鸡胸肉，想先问下女生减肥一天吃鸡胸肉有用吗？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性想要减肥应该通过健康的减肥方法，主要是可以用控制饮食和运动的方法来减肥。吃鸡肉不具有减肥的功效，但减肥期间的患者可以吃鸡肉的。因为鸡肉里还有丰富的营养成份，矿物质，微量元素。含脂肪量较低，减肥期间适当的使用鸡肉不会引起身体增胖的，同时还具有增加身体免疫力的功效。平时注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，控制脂肪的摄入量，尽量多运动，消耗过多的脂肪，可以减肥。不要吸烟饮酒，不要喝浓茶，应适当的锻炼，注意休息。