Q女生减肥可以吃鸡胸肉吗

2020-05-14

描述：

女生减肥可以吃鸡胸肉吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女生减肥的时候是可以吃鸡胸肉的，瘦肉的脂肪含量比较低，补充身体所需营养的同时，又不用担心摄入多余的脂肪。但是，鸡胸肉虽然可以吃，也要注意选择比较有利于减肥的烹饪方式。通常情况下可以清炖，或者是煮着吃，适量搭配一些纤维素含量丰富的绿叶蔬菜类，最忌讳的就是油炸，或者糖醋鸡肉，热量和油脂过多不利于减肥，烹饪方式越简单越好，只要煮熟就可以了。