Q减肥可不可以吃鸡胸肉炒蒜苔

2020-05-18

描述：

减肥可不可以吃鸡胸肉炒蒜苔

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃鸡胸肉炒蒜苔，但是要少油少盐，鸡胸肉是含有比较高的蛋白质，并且热量很低的一种食物，非常适合于减肥。减肥的时候可以吃鸡胸肉炒蒜苔，但是最好是吃水煮鸡胸肉，这样热量会更低一些，减肥的时候除了吃鸡胸肉还可以吃牛羊肉都是含蛋白质比较高的。也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充膳食纤维和维生素，多喝水可以增加身体代谢。