身体里有湿气,而且最近精神也不是很好,请问湿气该怎么治疗
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您好,想要祛湿需要做到以下几点:
利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材
湿气重的人,首先要利水渗湿,将多余的湿气排出体外。但是,湿气重的人普遍脾脏功能不好,很多食疗比如红豆薏米,偏于寒凉,会伤脾胃。而脾是运化水湿的,所以想要调理好痰湿,要健脾。脾脏好了,自身运化水湿的能力强了,湿气就可以依靠自身能力排出了。营养的问题导致的,还要注意身体素质的问题,也是可能影响的了。另外,贴用艾草足贴,也是可以起到祛湿的效果的
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