Q长期运动后膝盖酸痛是正常现象吗？

男 2019-02-11

描述：

我从小就特别喜欢运动，上学期间一直都有加入学校田径队的，上了大学也加入了篮球社，但就是最近，我发现，每次运动完，或者是打完篮球膝盖都会特别酸痛，我觉得应该是长期运动导致的，所以我想问一下长期运动后膝盖酸痛是正常现象吗？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

长期运动以后出现膝盖酸痛，多数考虑是一些关节劳损为主，少数后面还可能会造成一些韧带或者半月板损伤，建议平时一定要适当控制量。治疗上可以外用一些通络止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间暂时避免剧烈运动，也可以在家里用热毛巾热敷。关节出现酸痛是一个病理状态，其实是身体对自己的一个警告信号，说明目前或者前一段时间运动量已经超出了膝盖的承受范围。一般出现酸痛的主要来源应该是肌肉、肌腱、软组织，包括膝关节周围的筋膜，这时其实是膝关节在提示，可能已经运动过量或在运动中有小的细微的损伤没有注意到。膝盖出现酸痛恰恰是提醒，需要注意的是要适当改变调整运动量，以及运用合理的运动方式。