Q苦瓜加洋葱可以减肥吗

2020-05-23

描述：

苦瓜加洋葱可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苦瓜加洋葱一起食用是没有什么减肥效果的。苦瓜和洋葱单独食用是有利于减肥的，因为苦瓜的热量很低，而且苦瓜中含有丰富的清脂素成，可以有效帮助人体分解多余的脂肪。而洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于消化食物，对减肥是有一定帮助的。减肥期间也可以吃一些热量较低的蔬菜水果，平时可以做些体育运动，这样有助于加快脂肪消耗的速度，从而达到减肥的目的。