Q减肥,晚上可以吃水煮基围虾吗

2020-05-20

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减肥,晚上可以吃水煮基围虾吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上可以吃水煮基围虾，但是不宜过量食用。虾肉富含蛋白质，而且脂肪低，热量低，是一种不错的减肥食材。由于晚上身体新陈代谢慢，过量吃虾会引起脂肪堆积，从而导致发胖的现象。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主，避免高脂肪高热量的食物，不吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，同时加强体育锻炼，只有控制饮食和身体锻炼，才能有效控制体重的增长。