Q饭后犯困怎么缓解

26岁 2021-06-06
描述:

最近这几天一吃完饭就会出现犯困的症状,上班工作都受到了影响,请问医生,饭后犯困怎么缓解?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后犯困的情况,很有可能是进食量比较多,此时食物会在内部堆积,一般不需要进行特殊治疗,适当休息,症状就会得到缓解。

此时也可以适当喝一些下午茶,因为茶水当中富含咖啡因,能够有效缓解犯困的症状。

如果犯困的症状比较严重,也可以进行午休,时间保持在30分钟左右即可,平时吃饭也要注意,不要一次性吃太多,饭后保持七分饱即可。

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