吃了饭就犯困是一种正常生理现象,主要是因为吃饭后身体内的血液主要去供应胃肠道蠕动,滋养胃肠道,而大脑的血液相应减少导致的。
吃了饭就犯困一般吃的食物比较多,建议每次吃饭不要吃太多,可以吃七成到八成饱,可以少食多餐,这样可以减少吃了饭就犯困的现象。此外,吃完饭后还可以喝一些茶水或咖啡来提神,也能改善吃了饭就犯困。
但是,本身患有肝硬化等慢性肝病的患者,如果突然出现吃了饭就犯困的表现,一定要警惕是不是并发了肝性脑病。尤其是当吃蛋白含量比较高的食物后就出现犯困的表现,比如一次吃太多的瘦肉、牛奶、茧蛹等,家属需要注意密切观察,如果患者的性格同时发生改变,本来喜欢说话的人突然变得不爱说话,或不知道自己在哪里,不认识周围的家属等,一般是肝性脑病导致的,暂时不要再摄入蛋白类食物,如果备有乳果糖可以喝一到两支,需要及时就诊,给予醒脑治疗,否则可能出现昏迷,甚至死亡。
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