Q产妇吃什么补气血最快最好？

女 28岁 2019-01-17

描述：

我老婆最近刚生了宝宝，当时出血比较多，身体比较虚弱，我想问一下产妇吃什么补气血最好呢？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

无论是哪一种生产方式，对于女性的身体损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常。想快速补血，产妇在恶露干净之后，就可以吃一些补铁和补充气血的食物了。比如蛋黄，动物肝脏，红枣，枸杞，阿胶，桂圆，当归，桑葚干，黄芪，黑豆等都有补气补血的效果的。建议也可以选择①阿胶瘦肉汤，取瘦猪肉、阿胶适量，先加水将瘦肉煮熟，然后放入阿胶，等阿胶融化后，加入适量盐调味后即可食用。②枸杞红枣粥，取适量红枣和枸杞，清洗干净后，放入锅中和大米一起熬煮成粥食用。但也不要因为想让自己的身体不太好，就一次性吃太多的补品。最好能够有一个循序渐进的过程慢慢的去补身体慢慢的吸收营养的。