Q更年期失眠盗汗多梦怎么调理

49岁 2020-05-15
描述:

我更年期失眠,盗汗严重,吃药也不管用,请问该怎么调理?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

为缓解更年期症状,应注意以下几个方面:首先要保持良好的心态,避免出现不良的情绪,这样可以改善大脑皮层和神经系统,使人充满活力,增强食欲。同时,注意饮食营养。更年期患者如有失眠盗汗、做梦等症状,可多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦奶。

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