Q寒气重应该吃一些什么食物

女 30岁 2019-01-31

描述：

最近感觉自己的身上寒气有些重，但是我不想吃药，想要食疗，但是有不知道吃什么会比较好一些，所以想问问如果寒气重，吃什么食物会好一些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

身体寒气重的人通常手脚冰凉，这在女性中较为常见的现象。平时，艾叶也可以用来泡脚，这有利于治疗寒气重。中医认为，阳虚体质的人经常怕冷。改进方法:1 .吃西洋参。这是补气的良药。它性质温和，可以补充而不干燥。可以单独在水里喝。2.吃芝麻和花生。富含维生素E和各种营养素，有助于吸收维生素B，增强神经抵御寒冷的能力。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环等。