Q孕期可以吃什么水果

女 25岁 2019-05-06

描述：

老婆刚怀上宝宝，特别喜欢吃水果，请问孕期可以吃什么水果？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

水果种类不同，营养成分也不一样的，没有哪一种是最好的，孕妇可以吃的水果有很多，可以多吃葡萄、草莓、猕猴桃，柚子，雪莲果，这些1年四季都是相对来说糖分比较低的。这些水果都含有丰富的维生素和矿物质。可以充分满足孕期对维生素等营养的需求，有的还含有果酸，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。但是对于孕期最好吃低糖的水果，因为怀孕的人随着孕周的增加，降糖能力比较差，吸收力比较好，糖尿病发生率比较高，所以要吃低糖的水果，时令性的水果，比如说黄瓜，西红柿，萝卜建议孕妇需要食用应季水果，不要吃反季节的水果，因为会有催熟剂等化学物质。