Q香蕉可以治便秘吗？

女 23岁 2019-02-28

描述：

我最近有点便秘，老妈说是让我吃条香蕉，医生，香蕉治便秘吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉治疗便秘，主要是由于香蕉当中含有丰硕的膳食纤维，而且它有很大部门是不会直接被消化和吸收的，但是他能够令粪便的容积量增大，同时可以起到促进肠蠕动的作用。香蕉确实具有很好的润肠的作用，但是在选购香蕉的时候一定要留意，由于只有熟透的香蕉才具有这样的功能。同时留意多喝水，多吃含纤维素高的新鲜蔬菜生果如火龙果，梨及绿叶蔬菜等，适当运动锻炼调理。如喝水少，吃含纤维素高的食品少，缺少运动锻炼及结肠炎等原因。便秘与平时的不良糊口饮食习惯或胃肠道疾病等有关。香蕉含有丰硕的纤维素，有利于排便，对便秘是有一定作用。