Q孕期适合喝什么粥？

女 25岁 2019-07-25

描述：

我老婆怀孕两个月了吃什么都没胃口，听说孕妇喝营养粥有利于营养吸收，想做一些营养粥，请问孕期适合喝什么粥？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期，妊娠反应会影响孕妇的胃口和消化功能，粥清淡而又富有营养，建议多吃，女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择。吃粥的话可以以小米，糯米为主，里面可以添加其他的豆类，如绿豆，红豆。另外适当的吃一点青菜和瘦肉，纤维和蛋白质含量丰富的东西。冬季喝热粥，特别有利于孕妈咪自身的调理，有利于充分的吸取热量和营养。这样既能够给自己补充营养，又会给宝宝带来好处。