Q什么时候洗澡可以减肥

2020-05-24

描述：

什么时候洗澡可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上洗澡可以减肥，因为洗热水澡的话能够使身体大量的出汗，从而可以达到减肥的效果，因为出汗时所有的毛孔都已经张开，可以将身体内的大量的垃圾排出体外，所以就能够起到瘦身的效果。但是也要进行体育锻炼才会更好，每天可以适当的慢跑一个小时，这样可以消除体内多余的脂肪，对身体也是比较健康的，但是需要长期的坚持才有效果。