Q做完减肥运动什么时候可以洗澡

2020-05-22

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做完减肥运动什么时候可以洗澡

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做完减肥运动一般在30分钟以后可以洗澡，在做完减肥运动时，通常处于呼吸急速状态，如果马上洗澡，很有可能导致肌肉和皮肤的血流量增加，出现供血不足现象，最好等到呼吸平稳后再进行洗澡。而且在洗澡时，应该选择合适的水温经营量，不要冲凉水澡，以免导致血管急剧收缩，或者导致颅内血管出现异常。洗过澡后需要做好保暖工作，防止身体因着凉出现不良反应。