Q减肥运动后多久可以洗澡

2020-05-19

描述：

减肥运动后多久可以洗澡

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常减肥运动后适当的休息一阵就可以洗澡了，但是也要注意运动过后不要立刻的洗凉水澡，并且也要注意洗澡时的水温，如果洗凉水澡的话，很有可能会造成身体的不适，并且依靠运动减肥的人是不建议一次性大量的做剧烈运动的，一定要循序渐进的做一些有氧运动，方可达到瘦身的效果，并且在平时的饮食中也要配合着吃一些新鲜的水果蔬菜以及新鲜的肉类。