Q运动完多久可以洗澡

2019-04-06
描述:

之前我和朋友打完篮球就立马去洗了冷水澡,洗完澡还吹了风扇喝了凉水,然后到了晚上就浑身没劲,头疼。我想问一下运动完多久可以洗澡

A
牛建海 中医内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

一般运动完出了一身汗后,过个3到15分钟再洗澡会比较安全,不过这与各人的体质有关。建议15分钟以后洗澡,根据你描述的情况,剧烈运动刚一结束,马上就洗冷水澡,还用电风扇吹,虽然这会一时很爽,变得很凉快,但皮肤温度迅速降低的同时,也通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,抵抗力就会下降。寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖,造成感冒伤风气管炎等疾病,会浑身无力,头晕头疼。因此剧烈运动后应先休息一下,等不出汗时再去洗澡。

相关问答