Q运动完多久可以洗澡

男 2022-03-05

描述：

我这几天经常去健身房健身，但是每次健身之后都会出一身汗，请问运动完多久可以洗澡？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

运动完半小时以后可以进行洗澡。
由于刚运动完，人体毛孔处于打开的状态，此时立马进行洗澡，可能会使寒气进入体内，导致出现感冒的症状。大约半小时以后，毛孔关闭，而且人体的代谢也趋于正常，此时洗澡不会造成太大影响。
洗澡之后要注意做好保暖，头发吹干再出门，同时在运动后休息期间也要多喝水，补充人体散失的水分。