Q运动后出汗可以立刻洗澡吗

男 26岁 2022-03-05

描述：

我这几天经常去外面跑步健身，但是总是出一身汗，我想问一下运动后出汗可以立刻洗澡吗？

医生回答：

运动后出汗是不可以立即洗澡的。

运动后出汗时，人体正在代谢体内的废物并排出，如果立即洗澡会导致不能够及时排出体外，从而对身体产生不利的影响。并且此时毛孔已经打开，洗澡使人体受到凉气的侵入，导致感冒的症状。

因此在运动完后可以等汗干掉再进行洗澡，同时也要及时补充身体所需要的水分。洗澡后要将头发吹干，换上干净保暖的衣服再出门。