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运动后出汗可以立刻洗澡,但最好等待一段时间再洗澡。这是因为当运动时,身体会出汗来调节体温,而如果立即洗澡,水温可能会使皮肤收缩,导致血管收缩和血压升高。此外,如果在运动中使用了某些药物或补品,这些物质也可能会影响皮肤对水的反应。
建议在运动后等待至少30分钟到1小时再洗澡。这样可以让身体有足够的时间将多余的水分排出体外,同时也可以让皮肤适应水温的变化。如果需要立即清洁身体,可以使用温水和温和的肥皂进行清洗,避免使用过热的水或刺激性的清洁剂。
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