Q运动后出汗可以立刻洗澡吗

2024-06-25

医生回答：

运动后出汗可以立刻洗澡，但最好等待一段时间再洗澡。这是因为当运动时，身体会出汗来调节体温，而如果立即洗澡，水温可能会使皮肤收缩，导致血管收缩和血压升高。此外，如果在运动中使用了某些药物或补品，这些物质也可能会影响皮肤对水的反应。

建议在运动后等待至少30分钟到1小时再洗澡。这样可以让身体有足够的时间将多余的水分排出体外，同时也可以让皮肤适应水温的变化。如果需要立即清洁身体，可以使用温水和温和的肥皂进行清洗，避免使用过热的水或刺激性的清洁剂。