Q什么运动能快速瘦上臂

2020-05-18

描述：

什么运动能快速瘦上臂

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以打羽毛球或者是网球来运动能快速瘦上臂，每次在运动的时候要在30分钟以上，而且运动一定要持之以恒，平时还要做一些瘦手操。当身体肥胖的时候一般是不良的饮食习惯和健康运动引起的，在日常生活中还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反应。