Q抵抗力不好老是感冒吃什么可以改善

女 30岁 2022-04-08

描述：

我的身体抵抗力很不好，每次出门的时候总是会感冒，想咨询一下抵抗力不好老是感冒吃什么可以改善？

医生回答：

抵抗力不好，老是感冒的患者，可以在日常生活中保持营养均衡，多食用一些高蛋白的食物，比如牛肉、瘦肉、牛奶等，也可以多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

出现抵抗力不好的情况，也可以适当参加体育运动，增加身体的抵抗能力，但是不要去人多的地方避免出现感染。

养成良好的生活习惯，要戒烟、戒酒，出门的时候要多穿衣服，避免着凉感冒。如果症状严重时，要及时就医进行治疗。