Q抵抗力不好老是感冒怎么办
女 20岁 2022-04-08我的身体抵抗力很不好，每次在出门以后总是会感冒，想咨询一下抵抗力不好老是感冒怎么办？
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付云杰 呼吸内科
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副主任医师 九江市第一人民医院 三级甲等
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抵抗力不好老是感冒可以通过以下几种方法来改善：
1.在日常生活中，要多食用一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、牛奶等。要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟、戒酒，防止病情严重。
2.也可以适当地进行体育运动，增加身体的抵抗能力，但是注意劳逸结合，尽量不要去人多的地方，避免出现交叉感染，出门时注意保暖，避免着凉感冒。
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