Q生酮减肥第几天开始减脂

2020-05-26

描述：

生酮减肥第几天开始减脂

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生酮减肥一般在第二三天就开始达到减脂的作用。生酮减肥是强迫内脏让体内脂肪分解，然后利用燃烧脂肪酸为人体提供能量的方式，达到减肥的效果。生酮减肥在进行的第1天，身体会存在着一些适应过程，一般在第2天时，身体上的脂肪就会大量转化为热量，因此就具有减脂的效果。在采用生酮减肥期间，一定要控制好自己的饮食，尤其不可以吃高碳水化合物食物，否则会导致产酮失败。