Q生酮减肥平台期怎么破

2020-05-24

描述：

生酮减肥平台期怎么破

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥在平台期时应持续进行，一般在一两周左右就能够进入下一阶段。生酮减肥是属于饮食减肥方法，但是这种减肥方法在进行一段时间后，也会进入到平台期。进入平台期时，体重会相应平衡，这段时间内依然需要持续生酮减肥的饮食习惯，同时还应适当进行运动。一般在一两周左右后，随着身体机能的逐渐恢复，平台期就会逐渐度过，这时就进入了减脂期。