Q孕妇身体虚怎么补

2020-07-04

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孕妇身体虚怎么补

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇身体虚一定要注意合理饮食，多吃高蛋白食物补充营养。建议在饮食上多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾以及动物内脏等食物，不仅能补充高蛋白，还可以补血，可以调理身体虚弱的症状，而且还要多吃含有维生素和微量元素的饮食，比如蔬菜和水果、坚果类食物。要避免孕期挑食，营养均衡，多样化，身体虚弱还需要适量补充钙剂和锌剂，增强体质。