Q产妇补身体吃什么呢？

女 24岁 2019-05-28

描述：

我刚生了小孩子，听人说生完孩子要吃一些好的补身体，想问一下产妇补身体吃什么好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产后身体虚需加强饮食调理，进行食补，可以喝一些鱼汤，乌鸡汤，猪手汤，大骨汤之类的营养丰富的汤类，有补身体还有助下奶的效果，产妇可根据自身脾胃功能的吸收情况，少食多餐，一般5-7顿饭左右，如上午加餐一次、下午时加餐一次、晚上十点加餐一次、凌晨五点加餐一次。阿胶有助恢复产妇的身体，要适量的吃一些蔬菜水果，避免太过于进补造成产妇便秘，可在水中适量的加一些蜂蜜，有助通便。产妇还可多进食红色、黑色、白色食物，如人参、百合、山药等，均利于气血恢复，达到正常的身体需求。