Q身体虚弱怎么补

2020-10-19

描述：

身体虚弱怎么补

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

身体虚弱不能盲目的去补，需要慢慢调养。一般来讲，身体虚弱后，首先要做好饮食方面的调理，多吃高蛋白、高热量和高维生素的食物，并且在主食里加入五谷杂粮。除此之外，患者最需要注意的就是，要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。同时积极的进行体育锻炼，找到合适自己的运动后坚持下去。另外，患者还可以通过适当的补充何首乌或者乌鸡等食物来进行改善。