Q跳舞扭腰机可以减肥吗

女 21岁 2019-04-25

描述：

之前的时候一直想要减肥，但是都没有成功过，听朋友说跳舞扭腰机可以减肥，请问跳舞扭腰机可以很有效的减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适当的使用跳舞扭腰机是能够减肥的，它能够很好的促进身体内的脂肪的燃烧，从而在一定程度上达到瘦身的目的，但是在进行使用跳舞扭腰机的时候，要循序渐进，避免过度使用，否则可能会导致关节出现损伤，严重者也有可能会导致出现腰部的扭伤，所以说一定不要剧烈的进行运动，可以适当的运动，但是也要注意饮食，养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，以及特别油腻容易发胖的食物，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果。