Q如何克服自卑

2020-10-13
描述:

如何克服自卑

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

可以通过以下几种方式来克服自己的自卑:1.正确认识自己,自己要首先了解自己,找到自己的优缺点,放大优点、改正缺点,还可以询问别人的意见,这样会了解得更清楚;2.可以尝试系统脱敏法来进行缓解,例如鼓励自己做一件之前不敢尝试的事情,一点一点地去完成,不用着急;3.每天鼓励自己,多交朋友,积极主动地面对生活。

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