Q什么时候吃香蕉好？

女 24岁 2019-04-05

描述：

闺蜜平时比较喜欢吃香蕉，只是有时候会肠胃不好，感觉肚子胀胀的，想问一下什么时候吃香蕉好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉是一个很好的水果，他不仅可以补充人体的微量元素，而且还可以预防便秘的发生。并且香蕉是这种水果是老少皆宜的，香蕉是十分柔软的，咀嚼起来不费力，香蕉其实是随时都可以吃的，但是在饭后30~60分钟之间的使用效果是比较好的，如果胃肠功能不好最好不要饭前吃，香蕉是性寒的食物，有润滑肠道的作用肚子胀平时可以多运动锻炼看看，吃香蕉是可以补充能量，也可以防电脑辐射的，如果说患有急慢性肾炎或者是肾功能不全的患者，不建议多吃香蕉。