Q醋泡香蕉什么时候吃最好

女 31岁 2019-04-14

描述：

为了减肥，有些人们会把水果醋和香蕉泡在一起食用。请问一下醋泡香蕉什么时候吃最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

醋泡香蕉要饭后吃，不能空腹食用。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便，但是香蕉也含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。香蕉忌过量食用，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。其实醋泡香蕉红糖对于减肥是有一定的效果的，但是却不能食用过多，不然会伤害胃，所以减肥还是要根据自己的身体状况来选择减肥方法。