Q减肥为啥不能吃熟洋葱

2020-05-30

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减肥为啥不能吃熟洋葱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃熟洋葱，因为熟洋葱不如生洋葱的效果好，吃洋葱减肥还是比较不错的。但是也不要吃的过多，因为洋葱属于刺激性的食物，如果吃的过多对胃不好，所以一定要适量的吃。平时要调节好饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，平时一定要控制好饮食，不要吃的太饱，每顿饭吃到六成饱至七成饱就可以。如果吃了太饱，身体代谢不完就会形成脂肪的堆积。