Q血糖高吃南瓜好吗？

男 30岁 2019-06-15

描述：

我得了糖尿病，这几天好像因为饮食，我的血糖有点高。听别人说吃南瓜好，我想问一下血糖高吃南瓜好吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

暴饮暴食或最后一顿饭，更喜欢油炸高热量食物、糖果和含糖饮料。体内过多的糖不能被消化利用，会导致高血糖。南瓜中的糖含量很低，所以高血糖的人吃南瓜没问题。提示南瓜中含有大量的纤维素，对糖尿病患者的身体有好处。南瓜的糖含量约为4.5%。不同品种之间有差异。糖分虽不高，但增糖指数为75。提高糖的速度相对较快。平时可以吃，但建议少吃。吃甜食和面条越多的老南瓜含糖越多，同时主食也越少。南瓜本身也含有糖分，而且南瓜品种很多，糖分指数都比较高，所以如果我们吃南瓜，血糖肯定会上升而不是下降。特别是那种甜食，多吃面色老南瓜，含糖多，应同时减少主食。对于糖尿病患者，如果你想吃南瓜，尽量选择含糖少的嫩南瓜。