我得了糖尿病,这几天好像因为饮食,我的血糖有点高。听别人说吃南瓜好,我想问一下血糖高吃南瓜好吗?
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暴饮暴食或最后一顿饭,更喜欢油炸高热量食物、糖果和含糖饮料。体内过多的糖不能被消化利用,会导致高血糖。南瓜中的糖含量很低,所以高血糖的人吃南瓜没问题。提示南瓜中含有大量的纤维素,对糖尿病患者的身体有好处。南瓜的糖含量约为4.5%。不同品种之间有差异。糖分虽不高,但增糖指数为75。提高糖的速度相对较快。平时可以吃,但建议少吃。吃甜食和面条越多的老南瓜含糖越多,同时主食也越少。南瓜本身也含有糖分,而且南瓜品种很多,糖分指数都比较高,所以如果我们吃南瓜,血糖肯定会上升而不是下降。特别是那种甜食,多吃面色老南瓜,含糖多,应同时减少主食。对于糖尿病患者,如果你想吃南瓜,尽量选择含糖少的嫩南瓜。
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