Q应该怎样快速瘦手臂

2019-04-29
描述:

我生完孩子之后体重就很难降下来,尤其是我的手臂,真的是粗了很久了,一直瘦不下来,可能和抱孩子有关系,请问如何快速瘦手臂呢?

A
汪治国 皮肤性病科 去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,要一个瘦手臂,你可以更频繁地按摩你的手臂,但不要做太多的手臂练习,以避免你的手臂肌肉。减肥很难。你可以选择游泳,瑜伽,健美操等。也可以举哑铃,运动后,及时拉动手臂,按摩肌肉,紧紧握紧拳头。重复30次,将双手平放在平台上,一根手指,尽量提高身高,假装弹钢琴,注意饮食调整,避免进食油腻食物,保证饮食均衡,避免进食油腻食物。要消除长期积长的脂肪是需要坚持下去的,除了运动和饮食配合外,还要自己多做一些手臂的运动,都是可以改善的。

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