Q做什么运动能减腹部肥肉

女 24岁 2020-12-17

描述：

最近我准备要减肥，但是我发现我腹部肥肉特别多，想知道做什么运动能减腹部的肥肉呢？

医生回答：

减腹部的肥肉可以选择仰卧起坐或转呼啦圈运动。

腹部的赘肉比较多可能是经常久坐或缺乏运动的原因，也有可能是经常暴饮暴食所致，单独靠运动减肥效果并不是很明显，还需要控制好饮食，尽量选择清淡饮食，并且保持一日三餐定时定量。

在减肥期间要避免盲目的服用减肥药物，以免减肥药物对身体造成副作用，比如会出现腹痛和腹泻。