Q气血虚能运动吗

2020-11-23

描述：

气血虚能运动吗

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

气血虚可以运动。建议气血虚的患者适当参加体育锻炼，这样能够增加身体抵抗能力，也可以为身体补充气血，平时可以选择散步、跑步以及游泳等，呼吸新鲜的空气也能够增加体力和造血功能。气血虚的患者也要多加注意休息，要做到动静结合、不可过度劳累，需要减少熬夜。另外饮食方面要补充气血类的食物，比如阿胶、大枣、红糖。