Q血气不足能运动吗

女 37岁 2021-03-11

描述：

我每天都会坚持跑步运动，但是前阵子检查出了气血不足的现象，请问血气不足能运动吗？

医生回答：

气血不足一般能运动。

运动的时候尽量选择有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，也可以选择跳绳或者是转呼啦圈，运动的时间尽量控制在20分钟左右，如果时间过长可能会导致身体乏力，从而会引起气血不足加重。

气血不足一般是久病耗伤气血引起的，也有可能是营养收入不足的原因，会出现畏寒肢冷症状，有些人还会出现疲倦乏力或者是自汗等症状。