Q产后气血虚能不能运动？

女 25岁 2019-02-10

描述：

闺蜜生产两周了，身体是特别的虚弱，看起来气色不是你很好，所以想问一下像朋友现在在产后气血虚能运动不能？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产后妇女出现气血不足的症状是正常的。如果你想锻炼，你可以做。建议你至少等两个星期，然后才能正常锻炼。因此，前半个月最好卧床休息，适当走路。不建议剧烈运动的，气血虚表现为:畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸等等。因体力虚弱，要选择适合自己的运动。总之建议你在调养之后逐渐增加运动，而且要注意自己的饮食，多食用敬仰价值高的食物。