Q气血虚能不能过度运动？

女 35岁 2019-02-22

描述：

中医说我气血不足又说心血不足，请问气血虚能不能过度运动？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足的人一般不适合剧烈运动。如果气血都不足，那你就不适合做很多运动，因为你已经虚弱了。经过如此大量的运动，身体没有更好的方式来吸收营养，所以它将变得越来越弱，为您目前的建议。先不是很剧烈的运动，如打乒乓球、慢跑等，剩下的是吃一些营养物质，如牛肉、鸡肉等高蛋白食物，然后逐渐增加运动量，这样你就可以，否则，如果没有结果不足的话。气体和血液，你可以在平时考虑。服用一些益气活血的药，如石泉大补丸，平时锻炼，可以适量锻炼。如果你坚持下去，对你的身体会有好处的。