气血虚会导致面色发黄。气血虚会导致面部血供不足,皮肤缺乏营养、颜色暗沉、发黄、发黑,气血充足后面色自然逐渐恢复正常。
气血虚面色发黄的人,可以服用四君子汤、四物汤等中药补气补血。多吃营养丰富、蛋白质含量高的食物,如豆腐、蘑菇、瘦肉。多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素,多吃红枣、猪肝、枸杞等补气血的食物。平时要多运动,促进身体血液循环,增强体质,还要多休息,有助于身体恢复。
气血虚的人补充营养时,不要吃太多滋补的食物,防止上火,尤其是阴虚的人。
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