Q产后如何瘦大腿和臀部？

女 2019-04-18

描述：

我生完孩子后身体肥胖了很多，特别是大腿和屁股很难看，请问产后如何瘦大腿和臀部？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

无论您是在工作还是在家，都要尽可能地走上楼梯。当你上楼时，抬起你的脚跟，用你的小腿来承受你身体的重量。大腿上的压力是正常的，这大大改善了腿部周围脂肪的快速燃烧，并且可以有效地消除大腿和臀部的多余脂肪。淋浴后，血液循环恰到好处，大腿内侧被手掌殴打。它还可以帮助您拥有一个匀称的腿。按摩是塑造腿部，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿，以及通过刺激分布在腿上的重要点来调节激素分泌的最直接和有效的方式。不要以为如果你不吃它，你会减肥，但你应该平衡你的营养和食物。每餐都要遵循高纤维蔬菜。